現在市面上肯定沒有很便宜又有效的減肥食譜，今天小編推薦十幾塊錢的快速減肥食譜，讓你2周瘦九公斤；很多人會十分的驚訝，怎麼會有這麼好的快速減肥食譜呢！女孩子減肥的福音，盡在這

的方子裏，千萬不要錯過哦！

　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，下回來就好辦了，有點誤差不要緊的)　　做法：整個食譜，是將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)

　　食用方法：在快速減肥食譜做好之後，可以平均分兩份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。　　注意：想要減肥，我們一定要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。　　

   原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。

　　其實，每次吃這種快速減肥食譜，只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但小編我自己為了省事，每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃，嘿嘿，你也可以試試這種減肥偏方哦！

　　為了獲得最佳的減肥效果，在減肥期間，您的生活要嚴格遵守如下日程安排：　

　首先：每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

　其次：上午基本不吃任何零食，如果實在肚子餓，或者太讒的時候，可以在10點左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脫脂牛奶，其他一切誘惑都要堅決拒絕。同時保證一下午的時光不吃任何零食。　　

最後：晚上也只是吃上面那個減肥湯，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。　

　就這樣，我只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。還有一個好消息，我用這個方法減肥成功後，不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，肌膚反而變的比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得。