坐月期間其實也有很多事情需要注意，這樣才能完全的調理好身子，讓接下來的日子不留後遺症。當中飲食習慣尤為重要。

注意飲食

從中醫角度看，分娩時的創傷與出血，加上產程中的 力氣消耗，會使產婦在生產後處於“多虛多瘀”的狀態。 但這一般無需刻意治療，而是針對特點，服用補虛化瘀的 處方。而人參的補氣效果在中藥中是最強的，只能在氣虛症狀較重時才可以考慮使用。下列中藥是在產後一至兩星期內須注意而不宜服用：

補益中藥：人參、黨參、黃芪等 

在剛生產後，不宜服用太過補益作用的中藥，如人參。

活血中藥：紅花、丹參、牛膝、乳香等

在分娩過程中，內、外生殖器的血管多有損傷，服用活血作用強的藥物，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

坐月期間可以洗頭，洗澡嗎？

1. 傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認為是不合理的。

2. “月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊並保持會陰部清潔和幹 爽。惡露會在大約產後4個星期至6個星期排除幹淨。
   
   

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3. 一般產後一周可以洗澡、洗頭，但必須以擦浴的方式，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而 引起感染。6星期後可以以淋浴的方式洗澡。

居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。並且要注意以下幾點：

1. 坐月子期間要避免身體直接吹電風扇 

2. 開冷氣時不要將風口對著產婦，並將室溫設定在最適宜的溫度，25～28攝氏度左右。

3. 坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換幹的衣服。在床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。

4. 產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕 柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。 

5. 至於剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了的上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。
   
   

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6. 哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、 洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄 膜，造成乳頭破裂，影響哺乳。