適合夏天吃的瓜不只黃瓜還有它！零脂肪、清熱消暑！比肉還好吃~

 

　

　

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適合夏天吃的瓜不只黃瓜還有它！零脂肪、清熱消暑！比肉還好吃~ 觀看人數：369 　

 

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最適合夏天吃的瓜是什麼？當然是冬瓜，它性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，而且冬瓜最大的營養價值在於利尿消腫和減肥，它本身不含脂肪，可以防止體形發胖，有助於體形健美，愛美的女生不可錯過。

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材料：冬瓜800克、蒜3瓣、生抽1勺、老抽1勺、蠔油1勺、鹽適量、清水適量。

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冬瓜洗凈去皮，用勺子挖去籽，切成小塊兒備用，蒜用刀拍碎備用。

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生抽、老抽、蠔油調勻備用。

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熱鍋熱油。

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放入蒜碎炒香。

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放入冬瓜大火翻炒。

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多炒一會兒，炒至冬瓜變成金黃色。

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待冬瓜全部炒至變色後，加入碗汁，翻炒均勻，加一小碗清水，改為中火，直到冬瓜燒軟，期間要不斷翻動。然後調入鹽，大火收汁即可。

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軟糯鮮香，熱量也低。比肉的味道還要美，不信您試試！

　

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