六種不良飲食習慣導致不孕不育~女生要注意嚕

 

　

　

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六種不良飲食習慣導致不孕不育~女生要注意嚕 觀看人數：224 　

 


都說想要懷孕就要好好補身子，這樣自己的身體好了下一代的身體素質自然能跟上。但是你或許不知道，不合理的飲食習慣甚至導致不孕不育，那麼，快來看看什麼樣的飲食習慣要不得吧！
　　吸煙、酗酒
吸煙、酗酒這兩項大家可能都知道，在備孕階段要戒菸酒。因為酒精能殺死男性精子，可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經週期，影響正常排卵。
　　不吃早餐
有些人為了睡懶覺，就把早餐省了，和午餐何在一起吃，殊不知，這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

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　吃過多熟食
熟食在製作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
貪吃涼食
女性貪吃涼食，容易導致胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經週期。
　老吃素食

對於備孕女性來說，全素飲食也是不可取的。因為只吃素不吃肉很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。

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　　高油脂、高蛋白飲食
雖然全素飲食有害，但是攝入過多的高脂肪、高蛋白食物一樣不科學。有些準父母為了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。
 

　

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