不少女性為了擁有水嫩Q彈、白裡透紅的粉嫩肌膚，砸大錢買保養品，勤擦化妝水、去角質，面膜一敷就是一整個晚上。不過，錯誤保養方式，可能會讓你的肌膚越保養越差。平時保養肌膚的化妝水該怎麼擦、面膜敷多久最好、油性肌膚需不需要保濕，5大保養迷思讓皮膚科醫師來解答。

許多人天天花時間保養肌膚，就是為了追求極致無瑕的凍齡膚質，不過常常保養了半天卻不見皮膚狀況好轉，以為用錯保養品又砸大錢不停更換。其實，皮膚狀況沒有好轉，有可能是你保養的方法錯了！保養5大迷思，讓皮膚科醫師陳玄祥逐一破解。

Q1／用熱水洗臉，洗得比較乾淨？

解答：對。

皮膚科醫師陳玄祥表示，一般來說油脂在熱水中較容易溶解，因此用熱水洗臉，的確可以把臉上的油脂洗得較為乾淨。不過，過熱或過冷的水，有可能會影響皮膚的油脂分泌及酸鹼平衡，一般仍建議洗臉用微溫或室溫的水洗臉較適合。

過熱或過冷的水，有可能會影響皮膚的油脂分泌及酸鹼平衡，一般仍建議洗臉用微溫或室溫的水洗臉較適合。

Q2／勤擦化妝水就能「補水分」？

解答：錯。

一般化妝水大部分的成分就是「水」，擦化妝水雖然可以暫時增加皮膚表皮的含水量，但是，臉部水分在蒸散的過程中，同時也會把表皮內原有的水分一起帶走，擦完化妝水後，若沒有加上保濕的乳液或乳霜，其實無法維持肌膚表皮的含水量。

因此，許多女生勤擦化妝水的結果，常常是愈擦愈乾，就像是嘴唇乾的時候，若一直去舔嘴唇，會愈舔愈乾是一樣的道理。

油性膚質的人，比較不需要擦偏油性的保濕乳霜，而是可以視膚質情況，選擇較清爽或偏水性的保濕乳液。

Q3／常去角質肌膚能常保光滑，還可去粉刺？

解答：錯。

皮膚科醫師陳玄祥指出，這是不完全正確的觀念。一般所用的去角質成分，可分成所謂的物理性及化學性去角質。物理性的去角質成分大多為柔珠或顆粒成分，是利用摩擦的原理來去除老舊的角質細胞，並無法去除粉刺。

化學性的去角質成分，大多含有酸類或酵素的成分，如果是酵素成分，其實也無法去除粉刺。若是酸類的成分，如水楊酸或是果酸類成分，可以改善粉刺，但不一定能完全去除。

Q4／油性肌膚就不需要保濕？

解答：不一定。

屬於油性肌膚的女性，因為油脂分泌較為旺盛，表皮的水分蒸散較慢，但蒸發得較慢不代表皮膚內的含水量就一定足夠。只能說，油性膚質的人，比較不需要擦偏油性的保濕乳霜，而是可以視膚質情況，選擇較清爽或偏水性的保濕乳液。

敷面膜在濕潤的狀態下敷效果最好，一般建議敷面膜約敷15～20分最為適當。

Q5／面膜敷越久越有效？

解答：錯。

面膜並不是敷愈久愈有效，濕敷面膜的時候確實可以增加表皮的含水量，增加約4倍以上的吸收能力，敷面膜在濕潤的狀態下敷效果最好，一般建議敷面膜約敷15～20分最為適當，若面膜敷過久開始變乾，就會影響吸收效果。

此外，濕敷面膜時，好的有效成分與可能過敏或刺激的成分，都會增加吸收比例。所以，屬於敏感性膚質的人，面膜敷越久過敏的機率越高，要特別注意。