能變聰明又瘦下來☆一箭雙鵰的學習減肥法是什麼？ EZGOE

能變聰明又瘦下來☆一箭雙鵰的學習減肥法是什麼？

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能變聰明又瘦下來☆一箭雙鵰的學習減肥法是什麼？觀看人數：518 　

你們知道學習和減肥是有關聯的嗎？
這次就要來針對關於能變聰明又能瘦的【學習減肥法】，它的魅力和注意要點來做解說♪

學習減肥法能① 消耗卡路裏

體重介於50～55公斤的女性，學習一個小時所能消耗掉的卡路裏，大概有70cal左右。（驚

另一方面做一小時運動的話……高爾夫是200cal，慢跑290cal，跳繩則是390cal⋯⋯。

雖然乍看之下會讓人感覺透過學習消耗掉的卡路裏實在太少，但是上述的運動要持續進行，並且要一直保持同樣的集中度及認真度其實很難。

話說回來，學習是即使沒有體力的人，但只要集中精神就能夠持續做到的事情。

特別是有很多不愛運動但又想要減肥的人，所以學習減肥法簡直可以說是為他們量身設計的，也能期待它的瘦身效果的減肥方法。

學習減肥法能➁ 學習中間休息時的甜食

因為在學習時會一直使用頭腦，因此很多人會利用中間的休息時間來攝取糖份。

學習減肥法能③ 能夠控製食慾

想要透過學習來消耗70cal，條件就是【需要認真的集中注意力】喔！

集中精力學習的時後，即使肚子餓了，因為正在用腦，所以攝食中樞神經並不會特別被刺激。所以幾乎不怎麼會感覺到肚子餓喲～

一邊吃著東西一邊學習的話，並不是因為腦中發出類似「肚子餓了所以要吃點什麼」這樣的指令，而只是無意識地往嘴裡塞東西。

學習減肥法能④ 注意點

學習減肥法的注意點就「是每天持續」並且最好能在規定好的時間點集中精力學習。

學習減肥法能① 消耗卡路裏

學習減肥法能➁ 學習中間休息時的甜食

學習減肥法能③ 能夠控製食慾

學習減肥法能④ 注意點

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