秋風吹起，天氣轉涼，乾性肌膚的更乾，油性肌膚的還是很油！不同膚質有不同的保養方法，到底需要補水還是補油，

化妝水要擦還是不要擦，你真的搞得清楚嗎？油性、乾性、混合性肌膚的保養方法，皮膚科醫師一次解答！

精華液、乳液、乳霜…保養品推陳出新，一陣子就會冒出好幾種新產品，看得人眼花撩亂，有些化妝水又分成清爽型和滋潤型，

連乳液都有「水乳液」版本，真不知道究竟哪一種才適合自己。

保養品分清爽濃稠 差在水分油脂比例

其實，保養品依濃稠度的不同，含有的水性和油性成分比例也不同，水乳液就是水分含量比一般乳液還要多，因此質地較清爽。常見的水性成分有水溶性維生素、礦物元素、胺基酸、水性抗氧化物等，而油性成分則包含脂溶性維生素、磷脂質、脂肪酸、油性抗氧化物等。

補水就能保濕？應擦乳液防止水分散失

不過，塗抹瓶瓶罐罐之前，應該先釐清一個觀念：我們真的需要這麼多保養品嗎？為了幫皮膚補充這些養分，多數人都會擦化妝水和精華液，最後塗抹乳液，誤以為前兩者可以替肌膚補水、加強保濕，後者可以補油，並將養分鎖在皮膚裡。

許多民眾誤以為塗抹化妝水、精華液就能補水保濕，其實醫學上沒有「補水」的說法，建議塗抹乳液避免角質水分散失才是上策。

事實上，皮膚科醫師魏嘉宏表示，醫學上並沒有「補水」的說法，研究顯示，油性和乾性肌膚的角質含水量並沒有明顯差異，主要差別是皮脂分泌量的多寡。

因此，「保濕」的關鍵在於防止角質層水分散失，而不是透過水性保養品補充水分。

事實上，皮膚的水分和油分含量，與體質、氣候、飲食、作息、情緒、代謝能力都有關係，不需要一味擦化妝水、精華液來補水，建議塗抹乳液避免水分蒸散即可。

當然，有的人皮膚特別乾燥，如果擦了水性保養品後明顯感覺比較舒服，仍然可以使用，只是不見得每個人都有需要，但最好都要擦乳液。

乾性、油性、混合性膚質的保養方法略有不同，應視自己的膚況調整，而肌膚敏感者更要挑選成分天然的保養品。

油性肌做好清潔 乾性肌強化保濕

至於不同的膚質的保養方法，油性膚質的人要特別注意卸妝和洗臉，在清潔的部分就要確實做好，保養時則以清爽的產品為主，可選擇較清爽的乳液。另外，很多人都有一個錯誤觀念，認為保濕做得好就不容易出油，因此拚命擦號稱可以保濕的液狀、膠狀保養品。

研究上並沒有顯示，皮膚會因乾燥缺水而出油，造成坊間常聽到的「外油內乾」膚質；前面提過，油性肌和乾性肌的角質含水量差不多，皮膚油膩主要受基因和生活習慣影響，因此，不需要為了減少皮膚出油而過度使用水性保養品，效果恐怕不如預期。

至於乾性膚質者，因乾燥程度較高，可以適度使用化妝水或精華液後，再塗抹一般的乳液或乳霜。

混合肌挑清爽產品 再加強局部潤澤

那麼，兼有油性肌和乾性肌的混合性肌膚，又該怎麼辦呢？難道不同部位就要用不同特性的產品嗎？

醫師建議，以偏清爽的保養品為主，塗抹全臉之後若有局部特別乾燥，再針對特定部位加強保濕即可，比如塗抹較滋潤的乳液或乳霜。

敏感肌選天然成分 保養步驟簡單化

除了這三種類型，敏感性膚質的人也不在少數，皮膚容易受傷、過敏。這種膚質是天生皮膚角質層癒合能力較差，

對於外在環境如天氣、灰塵等較敏感。建議敏感性膚質者，保養品盡量選擇成分天然，不含香精、酒精、防腐劑等添加物的產品，保養步驟也是越簡單越好，有助減少皮膚敏感現象。