人就怕血管堵！中醫告訴你一個專通血管的好方法

 

　

　

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人就怕血管堵！中醫告訴你一個專通血管的好方法 觀看人數：505 　

 


血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。血管一旦賭了，後果不堪設想。


一套“10分種血管按摩操”，能擴張血管，改善血流狀況，幫助降血壓。

頭部(2分鐘)

用指腹或掌心畫圓按揉太陽穴;用雙手手指分別向前、後、左、右推壓頭頂;

用兩手掌心上下左右推壓額頭;捏住耳垂根部往下牽拉，使鼓膜感到有振動感即可。


手部(左右手各1分鐘)

用指腹搓揉手背和手心;用大拇指和食指捏住每根手指側面，從根部往指頭輕輕搓揉，左右手交替進行。


腕部(左右腕各1分鐘)

用手捏住腕部，左右轉動，再上下搓動，使皮膚和腕骨有種分離感。

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腿部(左右腿各1分鐘)

用雙手手指用力按揉大腿根部腹股溝部位(腹部與下肢連接處);

用手依次從大腿開始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉動。


腳部(左右腳各1分鐘)

畫圈轉動腳腕;用指腹搓揉腳背、腳底;用拇指和食指捏住腳趾側面，上下撚動。

在做“血管按摩操”前按摩淋巴能促進淋巴流動，有助排毒，令效果倍增，即按摩鎖骨窩、腋下、肘部以及膝蓋內側。

　

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