1. 毛巾吹髮術。
首先在頭髮上蓋上乾毛巾、再用吹風機吹,如果你認為隔著毛巾吹會比較慢乾的話,那你就大錯特錯了!由於乾毛巾會將頭髮中的水分給吸走,反而會加速頭髮吹乾的速度,讓你減少約一半的時間。
此外,由於有毛巾保護頭髮,也可以降低吹風機對頭髮的傷害。
是不是很相當一舉兩得的好方法呢!
2. 10秒變柔軟術。
覺得自己的身體不夠柔軟嗎?劈腿的時候劈不下去辛苦嗎?不要擔心!學會這一招保證你幾秒內柔軟萬分!
第一步:坐在地上並張開雙腿,不需要開得太吃力,適度就好。
第二步:將兩手放在大腿上,施力用手將腿往內推,但同時大腿向外出力,所以你的腿基本上會保持在原地…持續這個動作約6秒。
第三步:自己"感受一下"!有沒有覺得腿可以再劈開一點了呢?此外你也可以照著兩張小圖的姿勢達到一樣的效果!
3. 單人仰臥起坐法。
想要仰臥起坐又煩惱沒人幫你按住腳嗎?只要這樣就算一個人也可以輕鬆做仰臥起坐!如圖所示,你只需要找一面牆一切問題就解決了!而且用這樣的方式做仰臥起坐還會更有效!同時也可以降低背部受傷機率、並且避免不小心用小腿出力,而且你只要將身體抬高10度左右就可以!如果你不只想要瘦小腹,同時還希望練出小蠻腰的話,可以照著上圖所是轉動你的身體。
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如何?是不是躍躍欲試了呢?
來源:RocketNews24
今天洗澡的時候來試一下毛巾吹髮術吧!如果覺得這些小撇步很實用的話就快分享給好友!
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