保護牙齒一個動作就足夠 ！ 90歲不掉牙的方法現在才知道

 

　

　

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保護牙齒一個動作就足夠 ！ 90歲不掉牙的方法現在才知道 觀看人數：1744 　

 

中醫將叩齒稱為〝叩天鐘〞 是古代盛行的一種養生術。民間有諺語形容叩齒的功效:〝朝暮叩齒三百六七老八十牙不落〞。唐代名醫孫思邈也主張〝清晨叩齒三百下〞。每天早晨上下牙齒反復相互咬叩60 — — 360次，不僅能強健牙齒，對身體也有很大好處。
 
據網友介紹，叩齒方法是上牙碰下牙160下注意使牙的前後左右都碰到。

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平時坐車、洗衣、走路都可隨時練習。以下是叩齒的好處︰
 
防口臭
 
經常叩齒還能防口臭、 因為叩齒時、 口中唾液增多、 中醫說唾液是金津玉液、 可以清熱祛火。
 
強健牙齒
 
叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液迴圈，增加牙齒的營養供應減少齲齒等牙病的發生。
 
保持麵部肌肉
 
老人若堅持經常叩齒、 麵頰部還不易塌陷、 且咀嚼有力、 牙齒也不易鬆動、脫落。
 
損害牙齒的行為不要做︰
l.刷牙時用力過猛
刷牙時用力過猛會造成牙齒表層牙釉質與牙本質過分磨耗、 導致牙齒過敏、牙髓暴露、 甚至損失牙齦、 使牙根暴露。

2.經常咬硬食物

牙齒記憶體在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，咀嚼硬物後這些薄弱部位容易裂開。

3.把牙齒當成萬能工具

經常用牙齒開瓶蓋，咬包裝袋等容易導致牙齒折斷、移位。

4.經常只用一側咀嚼

經常偏側咀嚼會造成肌肉關節及頜骨不平衡，輕者影響美觀重者可造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功效紊亂。

5.經常把牙咬得〝咯嘣〞響

經常如此會使牙齒過度磨耗容易浮現牙折等症狀。

另外，常吃一些核桃對於牙本質過敏症有著很好的防治作用。

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核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等，也可以通過化學變化輔助治療牙本質。

飯後吃一個鴨梨，等同於清洗牙齒表麵、按摩牙齒根部把殘留在牙齒間隙的食物殘渣徹底清除。

　

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