總是向你索取卻不曾說謝謝你，我們都有父母，都希望他們能長壽。其實長壽，都是可遇不可求的，一個家族裡麵有一個長壽過百的人，大家都會很高興，這也是家族興旺的一種象徵。中國人喜歡兒孫滿堂，也喜歡多代同堂，很多時候家族的強大影響著後輩幾代的子孫，所以很多人無論怎麼拚搏都比不上出生在一個好的家庭。

這其實是羨慕不來的，你的家庭不好，可能是因為你的祖上也跟你一樣不努力，沒有人天生是貴族的，追溯到進化以前，大家都一樣，只不過總有一些人會比較努力，於是就能造福自己的後代。很多人認為長壽看的是命，同人不同命，其實有些人的長壽倒是有基因遺傳的。

一、家族的遺傳因素

命好是不能遺傳，但是長壽的基因是可以遺傳的。人都生命長度很大程度跟基因是有關係的，比如說一個年過百歲的老人，他低下總有一兩個或多個上了80歲的晚輩，從高壽的數量就可以看出，這一個百歲壽星的家族，基因是最重要的。

二、生活習慣

要身體健康，首先要有一個良好的生活習慣，飲食首先要健康，還有注意活動筋骨，每天固定的時間用來鍛鍊身體。最重要的是不能吃太多的食物，更不能吃生冷，油膩的東西，造成內臟的嚴重負擔，病從口入，想要健康長壽就很難了。

三、樂觀心態

心態積極樂觀，為人豁達，凡事看得開，自然心氣足，精神好，眼睛有神。這也是極其重要的一項，長期情緒處於不穩定的人，會持續增加激素的分泌水平，這對長壽可是沒有益處的。

四、危機感

很多人都不能未雨綢繆，但是卻能有一定的危機感，對於未知的事情，總有一絲敬畏，能對自身造成一種提醒，自然讓自己的身體應變能力提高，對於一些突發事情的處理會更從容，這樣的危機感能讓自己更加的健康長壽。

五、朋友多

對於長壽之人來說，最怕的就是孤獨感，只要每天會有人來跟自己說說話，就會削減自己身上的孤獨感，這就是朋友多的好處，自己的情緒一直很好，自然是能增加了自己的壽命的。

六、耳垂大

其實一般長壽之人耳朵都比較大，而且耳垂很厚，其實這是腎氣充足的表現之一。腎臟的功能強大，腎氣足，人也更健康長壽了。

7、眉毛長

眉毛長也是長壽之人的主要特徵之一

對於麵相與壽命的關係，古籍《黃帝內經》是有很多的介紹的，大家感興趣的話可以自行去翻查。

其實養生長壽說到底，都沒有真正的長壽秘方，不然人人都可以長壽了，而不是僅有那麼些人。要我說，真正的長壽秘方，一句俗語說得最好，就是「三分養，七分是心態」！心態大家都懂，要積極樂觀，凡事看得開，為人豁達，自然心氣好，精神飽滿。但是要怎麼養呢？說到養就得說到吃，養生就得注意吃，那要怎麼吃，才是健康的飲食呢。

健康的飲食，當然是得有健康的脾胃，脾胃好了，自然吃什麼都消化得好，什麼食物的營養都能吸收。

為甚麼這麼說？因為濕氣是萬病之源，很多疾病的發生都與濕氣有很大關係。常言道十人九濕，十個人裏只有一個人是沒有濕氣，可見濕氣的危害性。現代人很多都是亞健康的體質，其實也跟濕氣有很大的關係，還有很多人有脂肪肝、哮喘、心腦血管、高血壓等疾病，還有很多慢性疾病，都是跟濕氣有一定的關係。

《黃帝內經》中說「諸濕腫滿，皆屬於脾」，意思就是濕氣的產生，無論是什麼原因，都必須從脾胃下手才能去除濕氣。祛濕效果最好的食物要數享米了。享米的歷史很悠久，早就在《本草綱目》中有記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。因為享代表旺盛，體現享米有活血的作用！