腎友們，當你得了腎病之後，你會發現腎病最直接的外在表現實際上主要有兩種：水腫和不正常尿液。

關於水腫的話題我給大家聊過很多，水腫相對來說比較直接，只要身體長時間出現一按一個坑的狀況，這會兒你就該小心了！

而至於尿液呢？很多人會忽略很多細節，因為在人們的意識當中，尿液發生變化很大情況可能就上火導致的，在人的潛意識裡麵很難和腎病搭上邊。

有時候這樣對待自己尿液的話，你可能真就悲催了。

要是你原來很健康，看到我這樣寫，你沒準二覺得我還有毛病，現在估計不是了吧！尿液的多少、顏色變化都是在提醒你該關注自己的腎臟了。

尿液有腎臟健康的「晴雨表」之稱，咱們一般人每天會以小便的形式排尿4至6次，總排尿量在1000至2000毫升左右。

可是一旦您一天的排尿量低於400毫升時，這時你就應該注意了，因為很多急性腎損傷或腎衰竭患者經常會出現這樣的狀況。

其實，用肉眼觀察的話，不正常的尿液主要是呈現血紅色或者有泡沫。

先說這血紅色的尿液

這裡得先明確一個問題，正常的尿液是呈黃色、透明的。

而一旦通過肉眼發現尿液出現血紅色的話，就要及時去做尿檢了，此時檢查如果發現紅細胞大於3/HP，就可以確定是血尿了。其實，很多腎病都會出現血尿，例如腎炎、腎結石等。

但也要注意一個問題，有時候吃某些東西或者藥物也會出現尿液變紅的現象，例如眼下的時令水果櫻桃、西紅柿等，還有就是服用酚酞、利福平等藥物時，也會出現這樣的狀況。但是此時並不是真正的尿潛血，大家要注意一下！

還有一種情況，如果老年人出現肉眼血尿，則要警惕泌尿係腫瘤的發生。

還有就是泡沫尿

如果尿液當中的產生的泡沫長久不散開，這時你就得注意了，最好的辦法是做個尿檢。這一點現在很多人都注意到了，有很多患者就是發現自己尿液當中出現泡沫，做檢查之後才發現的腎臟病。

尿液一旦出現了這些狀況，在如果你還有糖尿病、尿酸高、高血壓、家族性腎臟病等狀況的話，請你一定要注意自己那兩顆看似堅挺的腎臟啊！