心臟是五臟六腑之主，能夠支撐著人體的生命活動。而心臟病是一種非常危險的疾病，有的部位不好也是很容易發生嚴重的心臟病，那麼可通過日常生活的身體表現判斷心臟好不好，早知道早預防，遠離心臟病。大家一起來看看吧。

1、一躺下胸悶氣短

平臥幾分鐘後出現胸悶氣短，坐起後才可稍微緩解。考慮可能是出現了心衰。

2、眼瞼長黃瘤 - 瞼黃色瘤

發生於雙上眼瞼內側皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，稱為眼瞼黃色瘤，亦稱瞼黃疣，不能自然消退，也不會引起不適。生有瞼黃色瘤者常伴有高脂蛋白血症、有家族性或繼發於動脈粥樣硬化、糖尿病、肝膽疾病等。

3、腳趾甲增厚變形

腳趾甲中的一些物質含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發病率都有一定聯繫。比起手指甲，腳趾甲的生長速度較慢，其中的一些物質更穩定，可作為一種測量方法。腳趾甲出現異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫院查一下心血管。

4、食欲不振

心臟功能受損的患者除了有食欲不振的表現，還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等症狀，多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。

5、頭昏頭暈

頭昏頭暈在日常生活中比較常見，有很多人以為是貧血所致，要知道貧血會頭暈，但是頭暈不一定是貧血。睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見原因。但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時應迅速就醫。

6、手上的魚際凹陷

手掌的大魚際位置的肌肉應該是凸起的，光澤的，沒有很多褶皺的，要是一個人的手掌，讓他伸出來，你看一眼發現他的手掌大魚際的位置是凹陷的，還有很多的褶皺，一般都是氣血不足，因此心臟也供血不足。

7、前臂肌肉下垂

可以把手臂伸出來，如果前臂的肌肉是下垂的，就可以說明的心臟是供血不足的，如果不及時治療，一般會有心律不齊，心肌炎，心肌缺血等問題的出現。

那麼如何改善好心臟功能呢？推薦護心5大法：

1、晚上睡覺把腿部墊高確實可以保護心臟，這便於腿腳部的血液回流到肺部、心臟，心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心臟輸出的壓力，保護心臟。

2、保持心情愉快，每天都笑開懷。

3、血氣不足的人可以用桂圓肉、山茱萸肉、蓮子肉煮水喝，起到同時補足肝脾心三髒精氣神的作用。具體的做法是將蓮子肉先泡水，等到泡爛的時候，在加入桂圓肉和山茱萸肉共同煎煮即可，大約煎煮15分鐘。陰虛火旺、胃脘脹滿的人不適宜飲用。

4、常喝綠茶，綠茶裏的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑製血栓形成的作用，都可以保護心臟。每日一杯茶，對人的心臟健康有好處。

5、多吃水果蔬菜，保護心臟。比如：海帶、紫菜、香菇、木耳、芹菜、芫荽、蔥、生薑、大蒜，每日一個蘋果，一年可減少8500例因心臟疾病引發的死亡，這個效果接近服用藥物的效果。

另外，保證每天睡眠質量，做到晚上10-11點休息，早上6-7點起床。經常運動，多喝溫水，保持樂觀心態，那麼你的心臟就會越來越好。希望這篇文章對你有所幫助。說說你平時是怎麼護心的呢？

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