受風了、著涼了，就會發生感冒。這種常見的病症，症狀並不完全相同。有時表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽;有時表現為頭痛、怕冷，甚至發熱;也有的時候，僅僅是全身感到輕微的不適。

感冒最常見的一種類型是風寒。得風寒感冒時，不管是否發熱，都會特別怕冷，伴有頭痛和頸背部的僵滯不適;鼻塞，流清涕;咳嗽，吐白痰。

此時，可用食療藥膳排寒祛疾。糯米五十克，蔥白二十克，生薑末六克。將糯米煮成粥，起鍋前放入蔥白、薑末，加蓋燜片刻即可。

我經常把這方子推薦給一些朋友、患者，大家試過後，都覺得既省了上百元的醫藥費，又省去了排隊看醫生的麻煩，更重要的是，效果很好，還沒有副作用。

咳速停的法寶

呼吸係統的許多疾病都有咳嗽症狀，而中醫將咳嗽分為外感和內傷兩大類。外感中，風寒占多數;內傷中，以虛寒或寒濕多見。寒性咳嗽有以下特徵。一是怕冷明顯，手足冰涼，甚至呼出來的氣都是涼的;二是咯痰清稀色白;三是舌頭顏色淺淡，舌苔白膩而潤。

對於寒性咳嗽，最簡單的是用溫開水沖服小青龍沖劑(註：組成藥物為麻黃、杏仁、陳皮、紫蘇子、桑白皮、茯苓、甘草、生薑、大棗，具有宣肺解表，平喘止咳之功效)，每次服一至二袋，每日三次。

對不喜歡藥物的人來說，我推薦一個自然的食療方：生蘿蔔一百五十克，蔥白六根，生薑十五克，煮湯。趁熱喝後，蓋被子睡一覺或靜躺以出汗，每日二至三次。

也可以用穴位貼敷的方法治療咳嗽。取大蒜數瓣，搗爛成泥，敷於足底前三分之一中間凹陷處的湧泉穴，外貼傷濕止痛膏，每晚更換。連用三至五天，即可有意想不到的效果。

用穴位治療哮喘

中醫所說的哮喘，分為哮和喘兩種。其中哮是一種發作性的疾病，發作時，喉中哮鳴有聲，呼吸急促而困難，甚至因喘息而不能平臥。而喘則是以呼吸困難，甚至張口抬肩，鼻翼翕動、不能平臥為特徵。哮和喘的區別，主要看其有沒有哮鳴音。

寒氣是導致哮喘的主要因素之一。臨床上，寒性的哮喘表現為：呼吸急促、胸膈滿悶，面色晦滯帶有青色，或者是蒼白無華，痰少色白難咳，或者痰多而稀白，天冷或者受寒時發病，全身怕冷，手腳冰涼，口不乾渴，不想喝水，或者想喝熱水。這些症狀，讓不少人，尤其是中老年人很煩惱。

該如何治療，才能輕鬆地解除「吳牛望月而喘」的煩惱呢?用生半夏、生南星、白芥子各三十克，一起研成粉末，取少量加薑汁拌成糊，敷於天突、肺俞兩個穴位上，用膠布固定住，每日一次。天突穴位於胸骨上端的凹陷處，肺俞穴在第三胸椎下旁開一寸半處。臨床實驗證明，此法對寒氣導致的哮喘具有不錯的療效。