終於迎來了寶寶的出生，10個月的辛苦孕程加之分娩的氣血耗損，坐月子成為產婦最重要的事情之一，然而很多新媽媽因為自我感覺良好或者為了照顧寶寶，月子也就馬馬虎虎過去了，其實坐月子對女性來說至關重要，千萬別小瞧這幾十天，它甚至關乎你一生的健康。

一、產婦生產時不僅消耗大量體力，也會造成一些損傷，如胎盤剝離時，在子宮壁留下的創面、會陰的撕裂傷或剖宮產的手術傷口，這些都需要休養，好讓產婦恢復體力，傷口得以復原。坐月子正是讓產婦得到充分休息的時期。

二、產婦分娩後，子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶逐漸恢復正常。這些形態、位置和功能能否完全復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患;若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。

三、如果在坐月子中心坐月子或請月嫂、專業護士、家人照顧產婦坐月子，更是產婦學習育兒技巧與經驗的好時機，同時還可以利用坐月子這段時間好好養精蓄銳，恢復體力，以迎接漫長的育兒過程。特別是對生育頭胎的產婦而言，坐月子這段時期可視為心理調整的緩衝期，讓產婦慢慢適應並習慣母親這個新的角色。

四、懷孕期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力降低。還有骨骼、肌肉、脊椎、韌帶等都會發生相應的改變。

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機，這個月子做的好不好直接關係到以後會不會留下後遺症。然而如何科學坐月子成了新媽媽產後首要面臨的問題：月子期間到底該不該刷牙，月子能不能洗頭……諸多問題常常困擾著新媽媽，為此吉林國健婦產醫院特在7月3日為孕媽媽們準備了一堂“如何科學坐月子”的課程，專家教你正確、合理的坐月子。