小心！絕對不能躺著睡！醫生糾正孕婦的正確睡覺姿勢，所有人都大吃一驚...

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

小心！絕對不能躺著睡！醫生糾正孕婦的正確睡覺姿勢，所有人都大吃一驚... 觀看人數：296 　

 

旁人可能會覺得孕婦超級幸福，不但沒有生理痛、肌膚變得光滑、還有一堆人小心翼翼服侍她們的吃喝大小事。但其實孕婦也是有很多困擾的！根據Diply報導，像是睡覺時，孕婦承受著背部的疼痛，還有個臭小孩壓著她們的膀胱，害她們夜裡得起床上N次廁所，不過，重點是，其實孕婦的睡覺姿勢對她們的健康有著明顯的影響！

(

那麼，該避免哪些姿勢呢？

孕婦們，妳們可能以前都是躺著睡的，但現在萬萬不可！懷孕時躺著睡恐造成背痛、呼吸困難、痔瘡、甚至是對胎兒跟妳都會有害的低血壓！

那最佳的姿勢是什麼呢？

醫生建議，最好的姿勢叫做「SOS」（Sleep On Side，即側睡），不過這不代表妳轉個身就可以睡著了。孕婦們最好是向左躺，並且彎起一邊的膝蓋。另外，為了讓自己有個支撐點，也可以將枕頭夾在雙腿之間。如下圖所示：

不過，具體上來說這對寶寶跟孕婦有什麼幫助呢？其實側睡能有效地避免背痛的情形（因為當妳側睡時背是直的）。選擇往左躺也是有理由的！因為肝臟在右邊，這樣就不會壓迫到它，而且這樣子也會讓輸送給寶寶的氧氣及營養素增加哦！

這時大家可能會想：如果我左側睡還是不舒服怎辦？

如果孕婦們側睡時心臟不太舒服的話，可以稍微坐起來。

sponsored ads
sponsored ads


疊起一些枕頭半坐著睡也是一個好方法！不管孕婦們決定怎麼睡，最重要的還是讓自己能舒服地休息，這樣對妳跟寶寶都會是好事！

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作