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惱人的胃脹氣──五大類容易導致脹氣的食物 觀看人數:157
有同學深受胃脹氣的困擾嗎?雖然不是大病,卻常常讓人一整天都不舒服。請記得儘量避開以下容易脹氣的食物!
1)《少部分的蔬菜類》:例如豆類、甘藍、花椰菜、洋蔥、蒜、蘿蔔、芹菜、芋頭、地瓜、糯米。 2)《高油脂》:例如油炸的食物,因為消化不易,更容易在胃部發酵產生氣體。 3)《氣泡飲料》:如啤酒、汽水、可樂等等。 4)《口香糖》:因為在咀嚼的過程中,容易吞下更多的空氣。 5)《奶蛋類》:牛奶、蛋、起司、奶類製品都會。
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惱人的胃脹氣──五大類容易導致脹氣的食物
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