「酪梨果昔」三大功效：「逆齡」、「抗癌」、「防中風」，一週「七」種口味，天天喝才有用！

 

　

　

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「酪梨果昔」三大功效：「逆齡」、「抗癌」、「防中風」，一週「七」種口味，天天喝才有用！ 觀看人數：223 　

 

酪梨中的營養素也可幫助身體吸收茄紅素與β-胡蘿蔔素，因此將酪梨與番茄、胡蘿蔔一起打成果昔，可將營養吸收最大化。

每天以不同的蔬果與酪梨一同打成果昔，不但可增加不同營養的攝取，也可避免對酪梨感到厭膩。

 

酪梨蘋果果昔

  • 1顆蘋果
  • 1/2 顆酪梨
  • 1茶匙檸檬汁
  • 1/2 至1杯的水

酪梨草莓甜菜果昔

  • 1/2杯切塊甜菜根
  • 1/4 顆酪梨
  • 1根芹菜莖
  • 10顆中等大小的草莓，新鮮或冷凍皆可
  • 230毫升椰子汁

 酪梨藍莓石榴果昔

  • 1杯藍莓，新鮮或冷凍皆可
  • 1/4顆酪梨
  • 1根香蕉
  • 1茶匙奇亞籽，事先泡水至少5分鐘
  • 1/2杯石榴籽
  • 1/2 至1杯的水

酪桃果昔

  • 1/2顆酪梨
  • 2杯切塊去皮的桃子
  • 1根香蕉
  • 1又1/2杯柳橙汁，也可自行選用其他純天然果汁

酪梨香蕉果昔

  • 1/2 顆酪梨
  • 1根香蕉
  • 1顆蘋果
  • 1根芹菜莖
  • 1-2杯切好的菠菜或其他綠色蔬菜
  • 1/2至1杯的水

酪梨奇異果果昔

  • 1/2 顆酪梨
  • 2顆奇異果
  • 1根香蕉
  • 2杯切好的菠菜或其他綠色蔬菜
  • 1/2至1杯的水

酪梨莓果果昔

  • 1/4顆酪梨
  • 1/2杯覆盆莓
  • 1/2杯藍莓
  • 1根香蕉
  • 1/2至1杯的水

　

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