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「降三高靈藥」是它!「白蘿蔔」加一物吃,抗老、防癌,全身都年輕了
「降三高靈藥」是它!「白蘿蔔」加一物吃,抗老、防癌,全身都年輕了

「降三高靈藥」是它!「白蘿蔔」加一物吃,抗老、防癌,全身都年輕了

 

 
 

「降三高靈藥」是它!「白蘿蔔」加一物吃,抗老、防癌,全身都年輕了 觀看人數:10289  

 

俗話說的好:「蘿蔔上市,郎中下市。」白蘿蔔的保健功效可見一斑,常吃它不僅能提升免疫力,甚至還有助於防癌抗癌。那麼,各位知道白蘿蔔怎麼吃效果最好嗎?

根據微信《健康與長壽》的報導,白蘿蔔加上「香菇」一起食用最為健康養生,對於抗老、降三高、預防感冒都有一定的幫助!

紅燒香菇白蘿蔔

所需材料:

白蘿蔔1根、香菇10朵、紅燒醬油1湯匙

鹽、白糖少許

料理步驟:

1.以清水泡發乾香菇,務必多換幾次水。香菇泡發後請徹底洗淨。

2.洗淨白蘿蔔,去皮、切塊備用。

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3.將白蘿蔔塊、泡好的香菇和適量的水一起倒入鍋子內。

4.放入少許鹽,再加一些白糖,以不會吃出甜味為佳。

5.最後加入一湯匙紅燒醬油,將所有食材攪拌均勻,鍋子放置於火爐上燉熟即可。

「紅燒香菇白蘿蔔」有什麼健康益處?

白蘿蔔—降三高、預防感冒

降血壓

白蘿蔔有助於降血壓、擴張血管並提高體內好膽固醇的濃度。

降血脂

白蘿蔔富含膳食纖維,鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和維生素C,經常食用有助於降低血脂。

降血糖

白蘿蔔可幫助控製血糖,降低罹患糖尿病的風險。

預防感冒

白蘿蔔富含有機硫磺化合物,對改善發炎、咳嗽等感冒症狀很有幫助。

香菇—抗老、提升免疫力

提升免疫力

香菇含有多醣體,不僅可提升身體的免疫力,還有預防癌症的效果。

抗老防衰

香菇有助於清除人體內的過氧化氫,而過氧化氫正是導致衰老的元凶之一。

降血壓、降血脂

香菇中的營養物質有降血壓、降血脂的作用,同時也能幫助預防肝硬化、動脈硬化等疾病。

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原文出自:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwMDEzMTQ5Nw==&mid=2650628064&idx=1&sn=9e98a7a58f4646a660068881d9807dbc&chksm=82e45726b593de3004cbbc7fcb29e5eaa83c66227c5fc72f72011ec1c44e76f4c645d38a0b20#rd

封麵圖片出處:http://www.jackiegordon.com/index.php/recipes/braised_daikon_radish_mushrooms

 

 

 

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