健脾祛濕？燃脂24小時：每天喝一碗，3天瘦6斤，膚嫩美白通便

 

　

　

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健脾祛濕？燃脂24小時：每天喝一碗，3天瘦6斤，膚嫩美白通便 觀看人數：75 　

 

清補涼是一道很出名的湯品，在中國的南方很常見，要知道清補涼的配方很隨意，可以根據食用者的情況選用不同的清補涼。怎麼吃能健脾祛濕？清補涼怎麼做效果好呢?下面小編就為大家介紹一下清補涼的配方吧。

清補涼豬心湯

用料

豬心、清補涼鹽、冰糖。

菜法

1清補涼一份、豬心。

2豬心用冷水浸泡一小時去掉血水，切片，清補涼用清水洗淨。放上一小塊冰糖，切記少許即可，溫水入鍋，煲兩個小時出鍋，用少許鹽調味。

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無花果清補涼煲排骨湯

用料

排骨500克、無花果4個、胡蘿蔔1小段、薏米、蓮子、淮山、百合、玉竹、黨參、眉豆1把。

做法

1排骨斬件飛水洗乾淨。

2無花果、清補涼(薏米、蓮子、淮山、百合、玉竹、黨參)洗乾淨。

3胡蘿蔔切大塊。

4把全部材料放進鍋裡，大火燒開後轉中小火煲2個小時，放鹽調味即可。

清補涼龍骨湯

用料

龍骨600克、百合30克、蓮子20克、整支黃芪15克、枸杞15克、薏米10克、蜜棗1粒。

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做法

1將龍骨用洗米水清洗在用清水洗兩遍。

2準備好圖中的材料，並洗乾淨。

3將洗淨的所有材料，放入鍋中，鍋中放2斤水。

4電鍋蓋上蓋子，按煲湯健。

5清涼滋補的湯完成啦。

　

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