他從不吃肉，結果仍患了膽固醇過高！！只因為常吃素雞、豆皮及這些東西…

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

他從不吃肉，結果仍患了膽固醇過高！！只因為常吃素雞、豆皮及這些東西… 觀看人數：1606 　

 

他從不吃肉，結果仍患了膽固醇過高！！只因為常吃素雞、豆皮及這些東西…

植物油——高溫油炸增風險 植物油的冒煙點低，在高溫油炸的環境下易變質，增加人體內的自由基含量，使膽固醇過高的情形更加惡化。
重口味——壞膽固醇易上身　　烹調素食時，為增加飽足感，常會加入過多的油脂和糖。　　飯後常見的紅豆糕、芝麻球或馬蹄條等甜點，也常加入大量的油脂和糖，進而刺激血中的甘油三酯含量上升。　　
Advertisements
 有人習慣早餐吃稀飯配醬瓜、面筋，這類高鹽分的醃漬小菜，也會成為高血壓的幫凶。若不多加注意，素食者出現高脂血症、動脈硬化等健康問題也不奇怪。
保健康——清淡飲食吃原味　　事實上，真正健康的素食，應以新鮮的全穀類、豆類和蔬果為主，儘量用清蒸、水煮、涼拌的方式烹調，或做成生菜沙拉，少油炸、少加鹽和糖，以保持食物的原味，並經常變化菜色，才能讓營養更均衡。

sponsored ads
sponsored ads


（鄭州市中心醫院）

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作