產後5大減肥誤區不要碰

 

　

　

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產後5大減肥誤區不要碰 觀看人數：38 　

 

各位愛美的媽咪，生過孩子後身材走樣，特別是腰腹部、背部、大腿會有大量的的贅肉，因此總想以最快的速度減肥，所以不免會用一些不恰當的方法，其實這些方法不僅不能幫你恢復身材，反而會影響你的身體健康。專家提醒你產後５大減肥誤區不要碰：


　　１、減肥急於求成
　　產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。
　　２、產後立即做運動
　　產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產４～６周後媽媽才可以開始做產後瘦身操，剖宮產則需要６～８周或更長的恢復期。

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剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。
　　３、生完孩子就節食
　　有些新媽咪剛剛生完寶寶就想著減肥，產後４２天內，新媽咪不能盲目節食減肥。剛生完孩子，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽咪還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強製節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
　　４、貧血還要堅持減肥
　　生育時失血過多，容易造成產後貧血。產後貧血的新媽媽身體恢複比較慢。

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如果，此時又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。再次提醒新媽媽們，產後不宜立即減肥，有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。
　　５、產後服用減肥葯
　　減肥葯主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥葯同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥葯，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。

　

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