寶寶六個月大以後，手眼協調能力迅速發展，他渴求自己控製和獨立的意識變得強烈。這也是寶寶添加輔食的時間，很多家長會發現，寶寶在吃飯的時候，會伸手搶勺子，還會玩食物，哦也，讓他學習自己吃飯的時機到啦。今天分享讓寶寶學會自己吃飯的一些建議。

學會自己吃飯的“練級”過程

和其他技能一樣，“自己吃飯”這項技能也是需要逐步“練級”的，從用手抓，到用勺叉，羅馬不是一天造成的哦。

• 八個月大的時候，寶寶會用手拿食物放進嘴裡（有的孩子七個月左右就可以），也會拿勺子玩，有時會把它放進嘴裡；

• 一歲左右，寶寶會把勺子放在食物中蘸來蘸去，再把沾了食物的勺子放進嘴裡；

• 之後，他逐漸掌握用勺子舀食物，舀食物時也會用另一隻手扶著碗；同時他也能學會用叉子；

• 兩歲左右的寶寶就能熟練地用勺子自己吃飯；

• 通過不斷的嘗試和學習，寶寶才能熟練地舀起食物而不會弄灑。

在學習吃飯的階段，要寶寶吃得乾淨整潔幾乎是癡心妄想，但（處女座）媽媽必須接受這個髒亂的過程。

一些注意事項

• 安全又好用的餐具能促進學習的過程；

• 吃飯前給他洗手，穿上圍兜；

• 移走餐桌上不安全、不想讓他抓的東西；

• 食物的溫度要適中；

• 如果寶寶要搶你餵食的那個勺子，給他，你可以換別的勺子喂他；

• 不要頻繁擦拭寶寶的手和嘴，等吃完再說。

• Step 1：手指食物

• 什麼是手指食物？

• 只要大小適合啃咬、能讓寶寶自己拿著吃的食物都能成為手指食物。進食手指食物對寶寶來說不僅是一件有趣的事情，也是他走向獨立的重要一步，更能鍛煉他的精細動作和協調性。

• 手指食物是什麼樣的？

• 最初的手指食物要易於咀嚼並能在口中溶解。當他到學步期，就可以把任何食物切成能咬的大小給寶寶吃了。
  
  

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• 寶寶自己吃東西的過程也是瞭解食物的質地、顏色和氣味的過程，提供的食物種類可以豐富一些。少給寶寶吃高糖分食物，如餅乾、蛋糕以及高脂肪零食如芝士、泡芙、薯片等。寶寶更需要高營養食物，而非過多的卡路裏（出門在外的時候，餅乾啥的確實是哄娃神器啊，適量吃點哈，別影響正餐）。

• 手指食物要易於握抓，但避免噎食的可能性。蔬菜煮熟後很容易被牙床碾碎，而其他任何食物都應切成小塊。即使是一顆葡萄都有可能造成噎食。

  

• 推薦的手指食物有哪些？

• 輕微烤過的面包或面包圈，切成小塊

• 去皮去籽的小塊水果，如香蕉、芒果、李、梨、桃、哈密瓜、西瓜

• 煮熟的切成小段的，或螺旋狀的意面

• 小塊軟乳酪

• 切塊的全熟雞蛋

• 煮熟的小塊蔬菜，如胡蘿蔔、豆類、西葫蘆、土豆、紅薯

• 煮熟的小塊花菜或西蘭花的花冠部分

• 煮熟的小塊雞肉、絞碎的牛肉或其他嫩肉

• 邊吃邊“研究”食物會讓餐桌、身上、地上都亂成一團，但不要急著清理，給寶寶空間，讓他自己享受和學會這重要的用手體驗的一課。你可以嘗試在地上鋪上報紙或塑膠墊以便於清潔。
  
  

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• Step 2：學習用勺子

• 學習用勺子的時候，可以使用兩隻勺子，媽媽喂得有效率，而寶寶能學習使用勺子：

• 1、給寶寶拿一隻勺子，讓他玩；你用另一隻喂他。可以把食物放在他的勺子裡，讓他自己放進嘴裡。

• 2、給寶寶一隻空的勺子，在另一隻放上食物，然後把放滿食物的勺子與寶寶交換，讓他自己放進嘴裡，重複上述的步驟。

• 3、當寶寶用勺子舀食物遇到困難時，用另一隻勺子把食物撥入他的勺子裡或把食物弄得小一點，讓他易於舀起。

• 4、需要時，可以説明寶寶扶著碗。

• 開始時食物會掉在地上，甚至弄得一團糟，但你要有耐性和放鬆心情；你的寶寶需要較長時間來實踐，才能在沒有你的協助下自己用勺子吃飯。

• 無論寶寶自己吃飯的技能是否熟練，當他吃飯時，必須有成人看管。

Step 3：學習用叉子

寶寶學用叉子和學用勺子的步驟相同，需要注意的是：

1、選用尖齒較鈍的叉子；

2、注意食物的大小和軟硬度，如果寶寶還不會用門牙咬斷食物，食物就應小於1釐米，軟硬度也要和熟香蕉或奇異果一樣；

3、用叉子吃小塊的水果、通心粉，是有趣的嘗試；

4、你要示範用叉子叉起食物，讓寶寶觀察學習，然後讓他用叉子叉食物吃；

5、當寶寶用叉子遇到困難時，你可用叉子或勺子協助他叉起食物。

寶寶吃飯時的小狀況

• 搶勺子：如果勺子是適合他用的，就讓他拿去，你用另一支勺子喂他。

• 敲勺子：寶寶在吃飯時用勺子敲打是一種常見的探索行為，不必介意；如敲打動作騷擾別人，可以先分散他的注意力，然後拿走勺子。
  
  

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• 玩食物：寶寶在吃飯時好像在“玩”食物，不要製止他，寶寶透過抓、捏、舔、甚至扔，去認識食物不同的特點，這是個重要的學習過程。餵飯時，先主動叫他，讓他看到勺子上的食物，他張口時才繼續喂。如果他只顧“玩”，不願繼續吃飯，甚至重複扔食物，那表示他已經吃飽了。

• 鼓勵他：如果寶寶在吃飯時成功拿著食物吃，你要稱讚、鼓勵他。
  
  

• 國內給孩子餵飯喂到好幾歲都很常見，社區裡還有很多奶奶外婆端著碗追在滿世界跑的熊孩子後面，希望糕媽的讀者們都能認識到，這並不是吃飯應有的狀態。寶寶坐在餐椅裡，和全家人一起愉快地進餐，既吃得香又吃得好。

• 孩子學習進餐的過程會很讓人崩潰，但最終他能學會完全獨立吃飯。當你可以安心坐在旁邊享受屬於你自己的用餐時光，你一定會感受到，所有的忍耐都是值得的。

• 結 語

  維他蜜致力於服務有3-12孩子的家庭，通過連接育兒專家與家長，建立起了以兒童好習慣培養為目的的家庭教育平臺，願景是讓天下家長都能輕鬆掌握家庭教育，從此育兒有“蜜”方！